2024年11月7日下午17点，我院在学院南路校区主教519教室举行新生引航工程之“提升情商：与负面情绪握手言和”主题讲座，本次讲座由我校教育管理研究员南荣素老师主讲，2024级辅导员孙崔巍老师出席，2024级全体本科生参加。
南荣素老师首先向大家分享如何探索自身情绪。围绕情绪的定义，她指出，情绪是一种包括主观体验、身体感受和行为反应的复杂心理状。随后，南荣素老师引用著名心理学家弗洛伊德的话“未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现”，指出情绪需要流动和表达，需要被看见，而不能压抑负面情绪，她鼓励同学们要积极发现并正视自身的情绪状态，觉察情绪背后的情感需求真相。
随后，南荣素老师介绍了情绪的五步管理法。她以温和平静的语气引导同学们进行深呼吸练习，帮助同学们静下心来与自身进行心灵对话，积极探索自己的深层意识和潜意识。
接着，南荣素老师指出，我们要在日常生活中积极践行自我关怀。她介绍了自我关怀的三个步骤，并带领同学们具体练习自我关怀。
讲座即将结束之际，南荣素老师诵读鲁米的诗《客栈》以表对同学们的祝福，期望同学们以正确的心态和方法正视自己的情绪，拥抱自己的情绪，运用科学有效的技术方法，与自己的负面情绪握手言和。
同学们积极分享了自己的感受和体会，纷纷表示通过这次讲座，掌握了管理情绪和提升情商的具体方法，思考人生，接纳自我，成长为更好的自己！
讲座在全体同学热烈的掌声中结束。通过此次讲座，同学们不仅得到了情商的提高，排除了情绪上的困扰，更养成了一个积极健康的心态并与自己的负面情绪和解。希望同学们在接下的时光能够正视自己的情绪需求，拥抱每一种情绪，积极迎接精彩纷呈的大学生活。
文/李卓鑫 刘亦曾
图/王亦心
审/陈 诚
